年轻人，可不能甘愿是个胖子，人生最美好的年华，要减肥，不仅是为了自己的形象气质，也是为了事业与交友。
年级稍大的，更不能胖，因为肥胖和身体健康息息相关，不胖看着精气神也好。 但是关于减肥的说法众说纷纭，到底采取哪一种？ 中医减肥，是所有减肥方法中，唯一的一个几乎不伤身的。 今天，为大家整理出6个方法，经多数人验证有效，相信可以帮到大家不少。 一、常饮山楂荷叶水，消脂肪，减肥肉 材料：鲜山楂20g，橘皮10g，荷叶（干、鲜都可）10g，蜂蜜适量。 做法： 食材放冷水浸泡2分钟后洗净； 锅中加入约800ml水，放入食材，大火烧开； 关小火煮10分钟； 关火后不立即饮用，再焖3分钟，然后去渣过滤，根据口味加适量蜂蜜即可。 原理：荷叶碱能阻止脂肪被身体吸收，具有强悍的减脂作用，山楂消积食，减少身体多余垃圾，橘皮清胃热、肺热，如果食欲过旺，可纠正使食欲正常。 二、中药泡脚 材料：干姜5g，桑枝5g，酸枣仁15g，山楂15g 做法： 药材用纱布包住，防止漏出； 取大约1L清水，放入食材进行煎煮，大约40分钟； 一起倒入盆中，再加入适当热水，温度保持在40-43度； 泡脚40分钟即可。 原理：脚底有很多穴位，能很好的改善肠胃脾、身体运化，帮助燃烧脂肪。 注意：此方泡脚可以每天泡一次，时间也不一定要在睡前，但不要选择饭后1小时内，避免出现肠胃供血不足。 三、敲带脉——敲走大肚子、游泳圈 原理： 带脉有疏肝行滞、化瘀解热、消除脂肪堆积的作用，最善消除诸经在此处的血瘀积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉。 位置： 肚脐所在的横向一圈就是带脉圈。 方法： 睡前或者坐着的时候，手握拳状，对这一圈进行拍打，力度以游泳圈稍颤为宜。 每天最好在400-500下为好。 四、减肥、消脂膏滋：白叶草 仙美膏 材料：薤白、山楂、莱菔子、荷叶、决明子、橘皮、昆布、茯苓、薏苡仁等。 这些食材临床上都常被用于治疗肥胖症。 原理： 山楂。所含解脂酶，顾名思义好就是分解、代谢脂肪，切除肥肉来源； 薤白。所含硫化丙烯，能够强效的氧化脂肪，减少堆积； 荷叶。所含荷叶碱，能够在肠壁形成薄膜，使进入人体的脂肪被隔离在肠道内，并直接排出； 决明子、莱菔子。润肠通便，利于身体排出毒素、堆积的残渣，预防便秘； 茯苓、薏苡仁、橘皮。消除水肿，健脾祛湿，除弊利气； 金银花、昆布。昆布能增强甲状腺代谢脂肪的功能，金银花能清热消毒。 健康提醒： 膏能将食材的效果发挥到最大，且对身体无害，这是优势所在。 每天早晚一勺，兑温水喝。坚持饮用，1-2月内能成功瘦身10-20斤。 另外，因此方口碑佳，所以已被网洛引进，陶-寳即可找到。 五、按揉脚趾 与中药泡脚原理相同。脚底除了有很多穴位，也是身体经络的源头所在，这些经络负责气血运化、脂肪分解、排毒利气。 但经络很容易受堵，脚趾是经络源头，经常按摩，可以帮助经络通畅，疏导开堆积的脂肪，不易发胖。 六、敲胆经，敲走大粗腿、水肿腿 胆经位于大腿外侧，一共4个点，每天各敲50下。 原理： （1）能够通过经络联接内外之功能，调节五脏六腑，增强其机能，帮助减肥。 （2）舒心活络、活血排毒； （3）加速血液循环快，身体便会有足够能量去排除垃圾、水肿、毒素； （4）帮助分泌胆汁，胆汁的作用是帮助消化脂肪，吸收脂溶性维生素，在一定程度上预防脂肪堆积。    |
