2021-08-07 16:31·BTV养生堂
夏天天气热，动不动就出汗，体内水分缺失，人也容易口渴。
传统的喝茶补水润燥，绿茶清热、红茶养胃，相信很多人都知道。

但是专家提出，大部分人都有3个喝茶误区！喝茶喝不对，小心毁肾、毁血管，相当于慢性自杀！
3个喝茶误区，你中了吗
1浓茶毁肾、毁胃
很多人喜欢喝浓茶，觉得浓茶劲大、味香，杯子上的茶垢积了厚厚一层。殊不知这是在慢性毁肾。

长期饮用浓茶，容易使人过度兴奋，导致失眠，加大心脏、肾脏的负担，还会刺激胃粘膜。
2烫水毁茶，引发心悸
泡茶千万不要用滚开的沸水。用开水泡茶，尤其是绿茶，会把茶烫熟，茶里面的茶多酚、维生素都会被破坏。
过多的茶碱、咖啡因被析出，喝不出茶的本味不说，还容易出现心跳加快、心慌等现象。

3长时间泡茶
冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚、类脂物质等自动氧化，不仅茶汤色暗、味差、香低，失去品尝价值。
茶叶中的维生素C、氨基酸等因氧化而减少，也会失去营养价值。
中医这样喝茶
祛湿、润肠通便、降血压
茶里的三伏贴：三梗茶
我们说三伏天要贴三伏贴，西苑医院治未病中心主任的张晋张主任给我们带来一杯“茶里的三伏贴”——三梗茶。

《清宫医案》记载
荷梗是清暑热的药引子
紫苏梗能够缓解暑热时的外感风邪
三梗汤可以温中化湿，去除暑热之气

三梗茶
做法：荷梗、藿梗、苏梗各3g，泡水饮用即可

应季降压茶
很多人怕冬季血压高，但其实夏季更容易出现血压波动。
北京中医药大学第三附属医院副院长徐峰徐主任带来一杯应季降压茶。
应季降压茶
药材：夏枯草6克 绿茶3克
功效：解暑取货、清心除烦

益气画滞茶
很多人到了夏天容易胸闷气短，走几步路就大喘气。辛随成教授带来了一个益气画滞茶，对气虚和气滞人群都有帮助。
益气画滞茶
食材：青皮6克、陈皮6克、黄芪10克、菊花3克、乌梅5克
用法：泡水后每日代茶饮。
适用人群：爱发脾气、两肋胀痛、神疲乏力、少气懒言等气虚兼有气滞的人群。

青皮调肝气，陈皮疏脾气
黄芪补全身之气
菊花降肝火，乌梅生津开胃

国医大师润肠通便茶
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